Stopper les troubles du sommeil chez l'enfant

Jusqu'à 50 % des enfants auront un problème de sommeil. Une identification rapide des problèmes de sommeil peut limiter les conséquences négatives, telles que la somnolence diurne, l'irritabilité, les problèmes de comportement, les difficultés d'apprentissage, les accidents de voiture chez les adolescents et les mauvais résultats scolaires.

trouble du sommeil enfant

Troubles du sommeil chez les enfants

Les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents sont courants ; même les nourrissons peuvent en souffrir. Des études ont montré qu'une mauvaise qualité et/ou quantité de sommeil chez les enfants est associée à une série de problèmes, notamment des difficultés scolaires, comportementales, sociales et de développement, des anomalies de poids et d'autres problèmes de santé.

Non seulement les problèmes de sommeil pédiatriques affectent la santé des enfants, mais ils peuvent aussi avoir des répercussions sur la dynamique familiale et le sommeil des parents ou des frères et sœurs. Les enfants peuvent souffrir de problèmes pour s'endormir ou rester endormis ; de problèmes physiologiques tels que l'apnée obstructive du sommeil ; de comportements perturbateurs pendant le sommeil comme le somnambulisme ou d'autres symptômes de parasomnies qui surviennent à l'approche du début du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos, et de symptômes diurnes comme la somnolence excessive, la cataplexie et autres.

Si les adultes peuvent souffrir des mêmes problèmes, l'étiologie, la présentation et les résultats associés chez les enfants peuvent être très différents de ceux observés chez les adultes. En outre, les aspects développementaux de l'enfance jouent un rôle important dans le sommeil pédiatrique, comme dans les cas d'insomnies de la petite enfance et de syndrome de la phase de sommeil retardé de l'adolescent.

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Signes de problèmes de sommeil chez les enfants

Consultez votre pédiatre si votre enfant présente l'un des signes suivants d'un problème de sommeil :

  • Ronflement
  • Pauses respiratoires pendant le sommeil
  • Difficulté à s'endormir
  • Problèmes pour dormir la nuit
  • Difficulté à rester éveillé pendant la journée
  • Baisse inexpliquée des performances de jour
  • Événements inhabituels pendant le sommeil, tels que somnambulisme ou cauchemars

fille qui dort

Types de troubles du sommeil chez les enfants

  • L'apnée obstructive du sommeil se produit chez 1 à 5 % des enfants. La polysomnographie est nécessaire pour diagnostiquer l'affection car elle peut ne pas être détectée par les seuls antécédents et examen physique.
    • L'adénotonsilléctomie est le traitement principal pour la plupart des enfants atteints d'apnée obstructive du sommeil.
  • Les parasomnies sont courantes dans l'enfance ; le somnambulisme, le sommeil qui parle, les éveils confusionnels et les terreurs du sommeil ont tendance à se produire dans la première moitié de la nuit, tandis que les cauchemars sont plus fréquents dans la deuxième moitié de la nuit. Seulement 4 % des parasomnies persistent après l'adolescence.
    • La meilleure gestion est donc de rassurer les parents et de prendre des mesures de sécurité adéquates.
  • L'insomnie comportementale de l'enfance est courante et se caractérise par une incapacité apprise à s'endormir et/ou à rester endormi.
    • La prise en charge commence par la mise en œuvre systématique de bonnes pratiques d'hygiène du sommeil et, dans certains cas, le recours à des techniques d'extinction peut être approprié.
  • Le trouble de la phase de sommeil retardé est le plus fréquent à l'adolescence, se présentant sous la forme d'une difficulté à s'endormir et à se réveiller à des moments socialement acceptables.
    • Le traitement implique une bonne hygiène du sommeil et un horaire sommeil-éveil régulier, avec de la mélatonine pendant la nuit et/ou une luminothérapie le matin, selon les besoins.
  • Il peut être difficile de diagnostiquer le syndrome des jambes sans repos chez les enfants.
    • La prise en charge se concentre sur l'évitement des déclencheurs et le traitement de la carence en fer, si elle est présente.

Coussins enfants

Des plans de modification du comportement peuvent permettre de résoudre certains problèmes de sommeil. L'utilisation d'éveils programmés, de renforcement positif et d'autres techniques peuvent être utiles dans certains cas de troubles du sommeil.

Dans d'autres cas, votre médecin peut recommander des médicaments ou des suppléments pour traiter un trouble du sommeil spécifique ou une condition sous-jacente.

Enfin, dans certains cas, une évaluation pour des interventions spécifiques par un spécialiste de l'allergie, de la chirurgie ORL, de l'orthodontie ou d'autres spécialités peut être recommandée. Dans le cas de l'apnée obstructive du sommeil, une pression positive continue des voies aériennes peut être recommandée.

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